ラジオ体操のすゝめ
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最近は寒いせいで、体を動かすことが少なくなっていると思います。
しかし、この寒い時期に体をしっかり動かしておくと痩せやすいので、
ダイエット中の方は是非 体を動かすようにして下さい！！
でも、「寒いから・・・」とか「時間がないから・・・」と何かと言い訳をしたくなりますよね！？
そこでラジオ体操をオススメします☆
たかがラジオ体操、されどラジオ体操です！！
本気でやってみると、結構イイ汗かきますよ (#^.^#)
ラジオ体操第一だけでも結構です。
３分ちょっとあればできます！！
この３分で運動不足解消、肩こり・腰痛軽減、ダイエットが同時にできちゃいます。
２４時間のうちの３分です。
３分で人生が変わります☆
頑張りましょう♪ （って自分に言ってます 笑）
上西でした～ (^0_0^)
