02
9月
2016
バランスボールの使い方
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今回はバランスボールの使い方についてご紹介します！ バランスボールに座ってポンポン跳ねているだけでも体幹トレーニングになりますが、さらにハードなトレーニングをしたい方はバランスボールを持ち上下・左右に振ってみて下さい。 […] Read More
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9月 2, 2016
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