今日は全国的に暑く、今年初の真夏日100地点以上あったそうです。
暑くなってもマスクは必須なので、熱中症予防しながらマスクを付けていきましょう！！

最近来院される方で
『テレワークになってから腰痛がひどい…』
『テレワークになってから頭痛の頻度が多い…』
『テレワークになって確実に太った』

などのお悩みの方が来院されています。

なぜ、テレワークは腰痛が悪化しやすいのか？？頭痛が出やすくなるのか？？

いろいろな理由があると思いますが、
１つは部屋が仕事用の環境になっていない！

来院された方で数名いたのが、職場からノートパソコンが支給されて寝ながら仕事していたり、机とテーブルの高さに違和感を感じながらパソコンを打っているという方もいました。

数分で終わるなら、寝ながらでもいいですが、さすがに長い時間その体勢だと体に負担が生じやすくなります。

さらにもう1点は、『運動量が減っている』問題です。
通勤時間が無く歩く時間が減ったり、満員電車に乗っていた時の体幹トレーニングの時間が減ったりしているので、運動量が減り、太りやすくなったり、関節の可動域が狭くなり腰や首への負担が増しやすくなります。

意外に、満員電車の通勤もトレーニングになっていたと思います。

川口駅前整体院は、コロナ対策しながら施術しております。
全身＋骨盤矯正で整った骨格に戻していきましょう！！
また、可動域が狭い状態からの運動は、怪我をしやすいので動きやすいなめらかな体に戻してから運動をしていきましょう！！

運動が苦手な方は、ＥＭＳセラピーで骨格調整と電気での刺激でトレーニングをしていきましょう！！