ＧＷ連休の前に体のケアをしていきましょう！！

晴れ渡った川口です！

寒くも暑くもなくこんな陽気がずっと続いてほしいですね♪

4月も中旬に差し掛かり、もうすぐゴールデンウイークがやってきます！！！

川口駅前整体院は5/4(日)～7(水)まで連休をいただきますので、ご了承ください。

5/3(土)憲法記念日は営業しております。

今回は飛び石の連休な為、ちょっと残念な気持ちもありますが、連休中は長時間の移動をするケースが増えます。

車で帰省したり新幹線で旅行をしたりと、移動時間が増えることで体に痛みを出す方もいます。

特に

『腰痛』

が出やすくなります。

長時間移動の際に座っている椅子の形状に問題があり、背もたれにすべて預けた状態で移動が出来れば、腰の負担も少なくなりますが、車の運転時は浅く座りやすいですし、新幹線もずっと寝たまま移動はしないと思います。

移動の椅子の形状上、浅く座ることで猫背姿勢を強調してしまい、その時間が長いほど痛みやすくなります。

さらに、日々のデスクワークの姿勢や家事動作の骨盤の歪んだ状態で、バランスの悪い行動（長時間移動）をすると体に痛みが走りやすくなります。

長距離移動時、新幹線でしたら車内を歩いたり、車移動でしたら休憩中に歩いて欲しいです。

『長距離移動をする前に、体を整えてから出発しませんか？』

日々の歪んだ姿勢を整えることで、移動時の痛みも出にくくなります！！

・元々姿勢が悪いことを実感している方

・デスクワークの後半に腰痛を感じる方

・寝起きに腰痛を感じる方

上記の症状を感じている方は、体のバランスを整えて腰痛のない体をめざしましょう！！！

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Chiropractic　Therapy

川口駅前整体院

藤林