寒さに負けない体作り！！肩甲骨を動かして体をリフレッシュ！！！
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明日から11月突入です！
今日も午後から雨の為、気温がどんどん下がっているように感じます。
明日からの3連休も土曜日は雨マークがあるものの、日曜日、祝日の月曜日は気温も上がる予想になっています。
これから寒い時期になってくると、体の痛みやコリ感を敏感に感じやすくなります。
寒さを実感し体温が平熱より1℃下がることで、免疫力は約30％低下します。
風邪を引きやすくなったり、寒さで感覚が鋭くなることで、痛みやコリもさらに強く感じやすくなります。
これからの気候は、日に日に気温も下がっていく為、体温をしっかり上げていきたいですね！
体温を高める為に必要なことは、
≪肩甲骨をしっかり動かす事！！！！≫
肩甲骨周囲には、褐色脂肪細胞という、脂肪を燃焼して体温を上げてくれる組織があります。
※もともと赤ちゃんの時は全身に褐色脂肪細胞があり、その影響で体温が高く免疫力が高くなっています。成長と共に褐色脂肪細胞が肩甲骨周囲に残ります。
デスクワーク時の肩の巻き込みや、モニターの位置が低い状態などでは、肩甲骨周囲にストレスが高まり、肩こりや頭痛なども引き起こします。
しっかり肩甲骨を動かして、寒さに負けない体にしていきましょう！！！
☆おしらせ☆
11/3(月・祝日) 11/24(月・振替休日)は、お休みを頂きます。
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Chiropractic Therapy
川口駅前整体院
藤林
