最近は寒いせいで、体を動かすことが少なくなっていると思います。

しかし、この寒い時期に体をしっかり動かしておくと痩せやすいので、
ダイエット中の方は是非 体を動かすようにして下さい！！

でも、「寒いから・・・」とか「時間がないから・・・」と何かと言い訳をしたくなりますよね！？

そこでラジオ体操をオススメします☆

たかがラジオ体操、されどラジオ体操です！！

本気でやってみると、結構イイ汗かきますよ (#^.^#)

ラジオ体操第一だけでも結構です。

３分ちょっとあればできます！！

この３分で運動不足解消、肩こり・腰痛軽減、ダイエットが同時にできちゃいます。

２４時間のうちの３分です。

３分で人生が変わります☆

頑張りましょう♪　（って自分に言ってます 笑）

上西でした～ (^0_0^)