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ゴムチューブで下半身のトレーニング

30
5月
2016

ゴムチューブで下半身のトレーニング

Posted By : 川口駅前整体院
Comments : 0

前回の続きです。

今回は下半身のトレーニング。
特に鍛えにくい内転筋群をゴムチューブを使ってトレーニングします。
まずはセッティング。
最初からゴムチューブが少し伸びた状態の位置で立ってもらいます。

IMG_2107

脚の動かし方をレクチャー!
IMG_2099

脚を内側に動かす時に使うのが内転筋ですので、
こういった動きをしてもらいます。
IMG_2112

そのままの流れで大腿四頭筋もトレーニング。
IMG_2116

野球少年はやはり体の使い方が上手で、トレーニング中の姿勢もキレイです☆

まだまだゴムチューブを使ったトレーニング・ストレッチはたくさんありますので、いつでもお問い合わせ下さい。

川口で整体・カイロをお探しの方は 川口駅前整体院 へ

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川口駅東口から歩いて徒歩1分のカイロプラクティックセラピー川口駅前整体院です。

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