正しい座り方
Comments : 0
前回は立っている時の姿勢についてでしたが、
今回は座っている時の姿勢についてです。
デスクワークの方は要チェックです！！
座り方が悪いと肩や腰に負担がかかりますが、
それを数値化したものがTARZANに載っていたので ご紹介致します。
座って前屈みになると、正しい姿勢で立っている時の
１.８５倍も腰に負担がかかります。
座って前屈みで20kgの荷物を持つと２.７５倍の負担になります。
少し浅目に座り、膝と足首が同じラインになるようにすると
キレイな姿勢になりますよ！
デスクワークの方、産後のお母さん、重たい荷物を運ぶお仕事の方、
要注意です。
痛みや違和感を感じたらすぐにアイシングしながらお電話下さい！
どれだけ早い段階でアイシングできるかが、治るまでの時間を左右します。
寒い時は、“体全体は暖めながら痛い所だけ冷やす”のがポイントです♪
姿勢改善、猫背改善は 川口駅前整体院 へ
